do roboty

[...] szedlem ale czesto nie mialem mocy wiec po ****u byl wted ten trening. Z tym ze mocy nie mialem z wlasnej winy bo wstawalem o 17 a przed 18 bylem juz na silce ledwo co obudzony o 20 juz bym mial moc ale na 22 musialem znow do roboty i do 8 az w robocie wiec ciezki byl rozklad dnia. Teraz jak robie od rana to zupelnie inaczej trneing wyglada.

[...] panuje jakaś nienormalna zasada "wewnętrznego" regulaminu,co się wiąże z punktem 6 6) Dostaniesz za to przewinienie bana na 7 dni(ostrzegawczego),a ten temat zostanie usunięty bądż w najlepszym wypadku zamknięty,co się wiaże z punktem 7 7) Znajdż sobie na ten tydzień cos innego do roboty(jakieś inne forum do pisania) i wróć po tygodniu

[...] druga sprawa - pocenie i przerywany sen. a wiec ostatnimi czasy budze sie pare razy w nocy,np. co dwie godziny. caly zalany potem jak swinia (nie obrazajac swin). tez tak macie? no i pocenie w ciagu dnia jest dosc denerwujace. jade np. do roboty samochodem, wlaczam zimne nawiewy, zeby zabardzo sie nie zalac, wysiadam a tu zdziwko-caly mokry ;/

Dzięki, biorę się do roboty.

Tak sobie. Do roboty!

Wielkie dzięki Tyka - fajny masz ten nick Śle sogusia i zabieram się do roboty ciągle czujny Agent J-23

Dziękuję Wam bardzo za odpowiedzi i cenne wskazówki :) Biorę się do roboty. Dam znać za jakiś czas, jakie to efekty przynosi :)

Co do lekarzy to po 1 sa problemy z komunikacja, owszem angielski jako tako znam ale nie w takim stopniu zeby w takiej sprawie sie odpowiednio dogadac, po 2 nie mam czasu do roboty jade o 7 wracam 19-20. Po 3 kolega anubis mniej wiecej trafil z wydaniem calej wyplaty

[...] - np. ostateczne docięcie do roli i wynikające z tego treningi metaboliczne. W mikrocyklu robienia masy aktorzy stosują często normalne, objętościowe treningi na siłce - split kullturystyczny. Inna sprawa - nie każdy umie się podciągać i robić dipsy a jak masz 4 miesiące do zdjęć to są lepsze rzeczy do roboty niż nauka tego typu ćwiczeń.

a jak tydzień to lajt- niezauważyłem, swoją drogą na tydzień do roboty na budowie gdzie tak zatrudniają bo bym może sobie dorobił do mojej skromnej pensji

[...] przyjemnych nie należy Sprzątanie tych co za dużo wypili - był taki jeden który aż sie prosił o sprzątnięcie metodą ręczną (i nożną) ale sam se poszedł Ratować topielców - raczej mnie niż ja kogoś - nie za dobrze pływam A do roboty wracam jutro - niestety ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Podane godziny to tylko czas orientacyjny, bo jeszcze mam inne rzeczy do roboty niz jedzenie i ćwiczenie. Ja z głodu nie umieram :P, a wrecz przeciwnie:)Różnie to jest raz obiad o 14 raz o 15 czasem trening szybciej ciut wiec potreningowy wczesniej np o 17.00 wiec jest spoko! Aha jeszcze jedno co z posiłkiem potreningowym w dni nietreningowe?Chyba [...]

wyobraź sobie że normalnie połowa ludzi tu do roboty chodzi równiez liczac mnie i cwicze i jest dobrze cwicz 3 do 4 razy w tygodniu a trening poszukaj sobie do twojej dyspozycji Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-31 23:48:18

Niewątpliwie. Weź zmniejsz dawkę i piramidalnie zwiększaj do poziomu docelowego. Często słyszy się o takiej reakcji u początkujących koxowników - miałem podobnie (poza zyganiem i niechęcią do roboty). Po 3 tygodniach minęło wszystko i można było bić do woli. Aha - ja dawek nie zmniejszałem, bo aż takiego sajgonu nie było.

No to do roboty :)

[...] po trzecie, to za chwilę padnie zarzut, że poprosiłem o pojednanie, żeby zabłysnąć i subtelnie wymolestować sobie pogrubienie... Mam też skłonności do samokrytyki;) Mateo, dzięki za poparcie. Jak będę następny raz w Opolu to przyjdę do Ciebie, do roboty, z butelką dobrego piwka (za całokształt:). Zmieniony przez - bikej w dniu 2002-01-15 23:58:47

a jeszcze mam pytanie odnosnie kalorycznosci obecnie mam kolo 2000kcal ale niedlugo bede szedl do roboty albo budowa albo jakies remonty i tu jest pytanie czy podniesc troche kalorycznosc zeby niepopalic miesni i jak tak to o ile??

[...] na bio ale ter to sie zmienilo robie razem bio-trio i łapka rosnie dobrze, a pozatym jak zaczynalem cwiczyc to mialem 26cm a na wadze było kolo 56kg a cwicze juz 2.5 roku z przerwami na wakacje i ze sporymi spadakiam, zemno jest tak mam forme wiosne ale przychodza wakacje idzie sie do roboty i forma ginie i od wrzesnia trzeba ja odnowa budowac:(

[...] kilka lat, potem wal na MS strongman, następnie arnold classic strongmenów i ja osobiście melduje się u ciebie ze szmatą żeby ci wywoskować Hammera. Istnieje tylko drobna obawa, że ten plan się nie spełni, bo tu na forum ludzi z takim profilem jak ty jest coraz więcej. Więc bierz sie chłopie do roboty bo jak widzisz konkurencja ogromna.

Ha własnie chcialem to napisac.Ja mam takie objawy wlasnie około 2 miesiecy zaczeło sie w pracy ,chodzilem w wakcje do roboty na budowie nie bylo mnie w domu od 5 do 18 .Przez caly meisiac nosiłem płytki chodnikowe(50kg jedna płytka) i wtedy mało jadlem wgl nie mialem diety,bo nie mialem kasy;/